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Vous êtes là pour découvrir ou approfondir votre pratique de la méditation.
Dans quelques clics, vous allez pouvoir télécharger un programme de 9 exercices dont la plupart sont précédés d’une brève introduction.
Il comporte près de quatre heures de méditation avec la voix de Christophe André, médecin psychiatre, auteurs de plusieurs ouvrages sur la méditation de pleine conscience et l’un des premiers à avoir introduit cette pratique à l’hôpital.
