Pour accompagner votre traversée du cancer, nous vous proposons trois méditations avec chaque fois une version courte (d’une dizaine de minutes) et une version longue (d’une vingtaine de minutes). Elles sont précédées d’une brève introduction sur chacun des trois thèmes : la vie et la mort, la vitalité, la douleur.
Les données scientifiques confirment que la pratique de tels exercices méditatifs offre des bénéfices sensibles. Tout le monde peut méditer. Pas besoin de matériel particulier : des vêtements amples et une chaise suffisent. Il est aussi possible d’être allongé quand la position assise est trop inconfortable.
Laissez-vous guider par nos trois voix. Ne cherchez pas de résultat immédiat. Pratiquez-les à votre rythme, simplement pour observer de quelle manière elles peuvent vous aider.