© Henk Jansen
Eline Snel
Thérapeute néerlandaise, Eline Snel est une pionnière de la méditation pour les enfants. Elle a acquis une renommée mondiale avec sa méthode simple, efficace et bienveillante. Son livre Calme et attentif comme une grenouille a été traduit dans 33 pays.
Quelques conseils
- Les enfants peuvent faire ces exercices à n’importe quel moment de la journée : le matin, le soir, quand il y a beaucoup d’agitation ou de stress.
- Pas besoin de matériel particulier : des vêtements confortables, un tapis pour les exercices de yoga, et un coussin ou une chaise pour la méditation.
- Il n’y a aucune performance à accomplir. On ne peut pas « rater » un exercice de yoga, ni le « Paysage sonore » ou le « Voyage avec l’oiseau du bonheur », puisqu’il s’agit simplement d’être en contact avec ce qu’on ressent.