Photo ©Garth Bowden
C’est par la présence incarnée que nous pouvons retrouver une intimité avec nous-mêmes, avec notre expérience et avec la manière dont nous l’abordons. Non seulement cette intimité est possible, mais c’est notre état le plus naturel.
Pourtant, nous avons passé des décennies à nous en éloigner en renforçant notre discours intérieur par toutes sortes de scénarios. Alors, comment revenir à nous-mêmes et y rester ? Comment aller à la rencontre du monde sans nous quitter ?
En cultivant à la fois l’attention et la détente.
Avec ces exercices, vous allez pouvoir goûter la vérité de l’une de mes citations préférées du Bouddha et qui sert de fil conducteur à l’ensemble de mon livre :
Tout l’univers
Apparaît et disparaît
Ici même
Dans ce corps.